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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

 Programas de entrenamiento

 - Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


viernes, 8 de mayo de 2009

Prueba de esfuerzo en San Fernando


Centro de medicina deportiva de ‘Bahía Sur’
Me midieron los pliegues, los segmentos (huesos y músculos), peso, estatura, etc.
Luego me analizaron la pisada y me hicieron un electro
Para acabar me pusieron en el tapiz
El protocolo era a partir de 8 km/h
cada minuto subían 1 km/h más
Aguanté hasta 18 km/h
Mis pulsaciones estaban en 186

 

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