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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 15 de febrero de 2009

Duatlón Sprint de Águilas (94º) 1 h 11'19''

Hace unos días me apunté al Club Triatlón Indalo (me he federado con ellos)
El jueves probé mi nueva bici, una MERIDA
6,85 kg, montada en Super-Record de 11
(11-12-13-14-15-16-17-19-21-23-25),
bielas de 172,5 y ruedas Campagnolo Shamal Ultra (1.395 gr)

4.960 ma 4’01’’/km
19,7 km, a 30,3 km/h


2.410 m a 4’17’’/km