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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 26 de septiembre de 2010

VI Triatlón ‘Titán’ Sierra de Cádiz (158º)


SWIM 2.000 m een 43’35’’


BIKE 92,25 km en 4 h 00’28’’ (a 23 km/h)
 2.368 metros de desnivel +

RUN 18.700 m en 1 h 47’48’’ (a 5’45’’/km)




sábado, 18 de septiembre de 2010

II Triatlón ‘Desafío Doñana’ (76º)


BIKE 

Desde Sanlúcar De Barrameda con un trozo neutralizao
para después comenzar el tramo libre, de 172 km, 
pasando por El Cuervo, Gibalbín, Arcos, La Barca y Chipiona
172 km en 5 h 48’32’’ (a 29,6 km/h de media)







SWIM (‘Desembocadura del Río Guadalquivir) 750 m 

RUN
Desde ‘Punta Maladar’ por la arena del Coto de Doñana hasta Matalascañas
29,4 km en 3 h 08’33’’ (a 6’24’’/km)

9 h 25’27’’

domingo, 12 de septiembre de 2010

XXIII Triatlón de Chiclana



Playa de La Barrosa

         1.130 m a 2’07’’/100 m 
      19 km a 34 km/h 
      4.900 m a 4’14’’/km

      1 h 20’43’’