SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:
alejandro_carlos_1974@hotmail.com
Teléfono de contacto: 669127877 (whatsapp)
LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


miércoles, 30 de marzo de 2011

Centro deportivo Bahía Sur de San Fernando: estudio de las tiras nasales

 
Me presté voluntario a un estudio sobre el uso de tiras nasales
De nuevo en la bici ergométrica y en el centro deportivo de Bahía Sur
Fueron 3 pruebas de 10’ cada una, al 65 % de mi Umbral Anaeróbico (150 W)
Tuve unas 132 pulsaciones de media
Me midieron el nivel de lactato en sangre (Lactate Scout) a los 3’,
y me salió 2,9 con la tirita, respirando por la nariz y echando el aire por la boca,
y 2,3 respirando normalmente (en reposo tenía 1,6)

No hay comentarios:

Publicar un comentario