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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

 Programas de entrenamiento

 - Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 14 de junio de 2015

Control de la Federación Almeriense de Atletismo: 200 m en 30''95 y 800 m en 2'21''05



200 m en 30’’95 (-1,5 m/s)
Salida de tacos
 Cadencia = 234-200 pasos/min 
TCS = 125-150 m/seg


800 m en 2’21’’05 (es mi primera marca oficial, de pequeño me tomé 2’12’’) 
Cadencia media = 194 pasos/min (=82)
TCS = 160 m/seg. (132-186)
Longitud media de zancada = 1,85 m








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