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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


lunes, 20 de julio de 2015

IX Carrera del Zapillo (18/7/2015): 1º












Organizada por el C.D.Zapillo Atlético
Inicio y final en el campo municipal Rafael Andújar
El recorrido era casi todo el rato por el Parque Andarax
 9.740 m en 35’19’’ (a 3’37’’/km)
Tras 2 km de tanteo en los que fui resguardado, 
cuando giramos 180º y pegó aire de culo decidí acelerar
No me siguió nadie y luego ya gestioné mi renta, 
aunque lo pasé mal a causa del fuerte calor 


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