9.920 m en 34’48’’ (a 3’30’’/km)
Me
quedé a escasos 6’’ de mi mejor tiempo de 2.014, y eso que por entonces cronometré
9,87 km
Los parciales cada km fueron:
3’24-3’30-3’25-3’26-3’26-3’34-3’35-3’37-3’36’’
Pasé los 5.000 m en 17’11’’
Hubiera
realizado los 10.000 m en 35’08’’
162 pulsaciones de
media y 167 de máxima
Longitud media de zancada = 1,52 m
Longitud media de zancada = 1,52 m
Ayuno de
16 h. 60’ antes de la salida me tomé 250 mgr. de cafeína
pura
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