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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 22 de septiembre de 1991

Cronoescalada peña ciclista Benahadux (2º)


Cronoescalada organizada por la peña ciclista de Benahadux
Baños de Sª Alhamilla, 7 km al 5,38 % (22’28’’ (18,6 km/h)
42x20-22
 

domingo, 8 de septiembre de 1991

II Triatlón Playas de Águilas


 

II Triatlón Playas de Águilas
Me retiré al empezar a correr, tras la 2ª transición
Me dieron calambres musculares
En natación hice 17’30’’ (a 2’11’’/100 m) y en la bici 38’50’’ (33,2 km/h)

 

sábado, 17 de agosto de 1991

II Triatlón Villa de Pulpí (2º Juvenil)

 
II Triatlón Villa de Pulpí (olímpico)
Yo competí en la categoría juvenil, junto con otros 3 y me quedé el 2º
Natación: 24’14’’ en 1.100 m
 (a 2’12’’/100 m)


Bicicleta: 1 h 22’ 54’’ en 37,6 km, a una media de 28,2 km/h





Carrera: 50’50’’ en 10.000 m, a 5’05’’/km






 
 

lunes, 15 de julio de 1991

domingo, 5 de mayo de 1991

Federado en Ciclismo



450 km en una semana (6 salidas)