domingo, 3 de marzo de 2024
IV DUATLÓN DE CUEVAS DEL ALMANZORA (1 H 11'42'') 6º V2
domingo, 28 de enero de 2024
Campeonato de Andalucía de TRAIL (25 km, 1200m+) 9º M50
V TRAIL ARENAS BENTOMIZ XTREME. Vélez Malaga. “Ruta del Mudéjar”.
Fui con Antonio Sánchez y otro atleta más joven. Terreno
técnico, con muchas cuestas, bajadas, suelo resbaladizo, etc. Obligaron a llevar móvil y ropa de
abrigo (no estaba preparado y fue muy molesto).
domingo, 21 de enero de 2024
Cross JDP en El Ejido (3º VET-B)
I jornada de Campo a Través de los Juegos Deportivos Municipales en El Ejido. Circuito divertido de algo más de 1 km al que se daban 5 vueltas. Puesto 3° de mi categoría Veterano B.
5.200 m en 19'54'' (a 3'45''/km). Muy feliz de haber representado a mi club Paunic Team y de estar acompañado de la gran Emilia Paunica, Isabel Maria Ruiz Serna y demás compañeros.
Que viva el atletismo!
domingo, 14 de enero de 2024
XII CARRERA POR MONTAÑA DE ALICÚN (2º VET-B)
XII Cxm de Alicún, empezamos la temporada con unas sensaciones excelentes, vuelvo a hacer esta prueba espectacular donde las haya, esta vez mejor señalizado (menos mal) gracias a los voluntarios sin duda. El calendario este año lo tendré más cargado, sobre todo al inicio, así que no quise forzar en los 15 km de prueba (con mucho sube baja) y a pesar de ello me llevo un 2° puesto en mi categoría que me sabe a gloria. El domingo que viene comienzan los cross del circuito de Almería. Allí espero estar con los de mi club, el club de Dª Emilia Paunica.
domingo, 12 de noviembre de 2023
CXM La Rosquilla 5º general Mini-Trail y 2º Veterano A
domingo, 19 de febrero de 2023
Campeonato de Andalucía en Pista Cubierta (Antequera) 3.000 m (M45) 10'57''17 (14º)
sábado, 3 de diciembre de 2022
Cross Ciudad de Almería (3º Vet-2) 4,2 km en 15'13'' (a 3'33''/km)
Cross de El Toyo (Juegos Deportivos Municipales).
4.280 m en 15’13’’ (a 3’33’’/km *). Hierba (Campo de Golf Alborán), 4 vueltas.
3º Veterano-2 (45-55).
2º de la general del circuito.
Comencé en 3’24 el 1º km (iba 1º, pero luego me pillaron), luego en 3’31’-3’36-3’42’’.
RAP=3’30’’/km.
domingo, 20 de noviembre de 2022
Trail Duchenne-Becker (2º M-45)
VII Trail Solidario Duchenne-Becker (Pabellón de Deportes Distrito 6 ‘Supera’ Los Ángeles).
Recorrido duro y técnico con subida a La Campita desde La Molineta (Colegio Goya) y recorrido circular
tras llegar al dique (presa) de Amatisteros (Loma del Algüacil).
5.880 m en 28’02’’ (a 4’46’’/km). RAP = 4’09’’/km. 191 m de desnivel + acumulado.
Agobiado de respiración, noté mucha asfixia.
5º Absoluto. 2º categoría M-45.
sábado, 12 de noviembre de 2022
Cross de El Toyo (JDM) 4.200 m en 15'42'' (3º Vet-2)
Cross de El Toyo (Juegos Deportivos Municipales). 4.200 m en 15’42’’ (a 3’44’’/km).
Hierba (Campo de Golf Alborán), 4 vueltas.
3º Veterano-2 (45-55). RAP=3’42’’/km.
* La última vez que corrí aquí fue el 14/12/2.019 y aquella vez, sin viento, fui a 3’34’’/km para algo menos
de 4 km.
sábado, 24 de septiembre de 2022
V Milla de Baza en 5'55'' (7º M-45)
Baza (Av. José de Mora). 2 vueltas a un recorrido de ida y vuelta con 2 giros malos de 180º.
V Milla de Baza (Campeonatos de Andalucía de Milla Urbana).
1.609 m en 5’55’’.
sábado, 3 de septiembre de 2022
IV Cronoescalada Cascamorras de Baza (3º M40)
IV Carrera Cronoescalada Cascamorras de Baza. Asfalto excepto el último km de tierra.
163 m de desnivel + acumulado.
3.330 m en 15’44’’ (a 4’44’’/km). RAP=3’59’’/km.
8º absoluto. El ganador hizo 13’10’’.
sábado, 20 de agosto de 2022
Carrera Murgiverde en Almerimar 10 km en 40' (5º Vet-2)
Carrera Murgiverde en Almerimar (Parque Brisamar). Del circuito de El Ejido.
Primero se iba hacia el puerto y luego se llegaba al campo de golf y se daban unos cuantos giros (césped y
arena a veces) para regresar por el mismo sitio.
9.760 m en 40’04’’ (a 4’06’’/km).
El ganador hizo 33’44’’ (a 3’12’’/km) y yo quedé el 31º.
domingo, 2 de mayo de 2021
Campeonato de Andalucía Master en Málaga (800 m en 2'25''83) (8º M-45)
Campeonato de Andalucía Master de Atletismo (Estadio Carranque, Málaga).
800 m en 2’25’’83 (me quedé a rebufo de Antonio Giménez, mi compañero de entrenamientos, y en
el 500 decidí pasarle para apretar, muy buenas sensaciones en todo momento, aunque al final noté el
sobreesfuerzo y estuve un buen rato tosiendo y con ganas casi de vomitar).
Esta vez pasé los 200 m en 35’’ y la 1ª vuelta (400 m) en 1’12’’. Los 600 m lo cubrí en 1’50’’ y acabé
en 35’’ los últimos 200 m.
sábado, 24 de abril de 2021
Control 800 m en 2'28''3
Control de la Federación Almeriense de Atletismo (Estadio de los Juegos Mediterraneos, pista anexa).
800 m en 2’28’’32. Pasé los 400 m en 1’10’’, y en 1’47’’ los 600 m y me hundí en la recta, como de costumbre.
sábado, 12 de diciembre de 2020
Iberus Trail de Huércal 20,9 km en 2 h 12' (7º Vet-A)
I Iberus Trail de Huércal de Almería. Colegio Agave. Recorrido duro y muy técnico.
Dolor en el pié izquierdo. 20.900 m en 2 h 12’06’’ (a 6’19’’/km). 1.014 m de desnivel + acumulado.
RAP = 4’57’’/km. Pude subir al podio como 3º Local. 20º Absoluto y 7º Veterano-A.
Con 2 subidas bastantes duras tras el cortijo del cura, una a unas minas (antes de llegar al vértice
geodésico) y la otra a la zona de placas solares, con rampas
de más del 30% que hice andando.
domingo, 6 de diciembre de 2020
Trail Costa de Almería 31,6 km en 2 h 28' (a 4'41''/km). 5º Vet.
Trail Costa de Almería (UMCA). Pabellón de Deportes de El Toyo (Retamar). Salida en San José,
recorrido duro pero poco técnico. Subida a Vela Blanca, bajada a las salinas del Cabo de Gata, con tramos
de arena y casi todo tierra. Nos pilló mucho aire de cara y se hizo duro.
No tomé nada de nada desde anoche y aguanté bien sin parar en los 2 avituallamientos que hubo.
31.600 m en 2 h 28’07’’ (a 4’41’’/km). En ayunas.
378 m de desnivel + acumulado. RAP = 4’32’’/km.
9º Absoluto y 5º Veterano.