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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 21 de marzo de 2010

III Media Maratón El Ejido 1 h 26'42'' (36º)



      36º (de 264)
4º de mi categoría (‘Veterano A’), a 15’’ del 3º
 

domingo, 7 de marzo de 2010

III Duatlón Villa de Campillos (Málaga) 55º


4.720 m a 3’45’’/km
16,68 km a 33,92 km/h
2.200 m a 3’55’’/km)
57’19’’

sábado, 6 de marzo de 2010

XVI Duatlón de Fuente Álamo

   
 6.560 m a 3’43’’/km
28,67 km en 52’29’’ (a 32,76 km/h)
2.960 m en 12’40’’ (a 4’16’’/km)

1 h 31’09’’  
60º