SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:
alejandro_carlos_1974@hotmail.com
Teléfono de contacto: 669127877 (whatsapp)
LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 30 de diciembre de 2012

domingo, 23 de diciembre de 2012

I San Silvestre de Huércal de Almería: 10º





4.820 m en 17’07’’ (a 3’33’’/km)

3 en 1 Pechina: 4º (1º Veterano A)





14.650 m en 1 h 00’00’’ (a 4’05’’/km)
 381 m +

domingo, 9 de diciembre de 2012

jueves, 6 de diciembre de 2012

1000 Pull en 16'49'' (a 1'40''/100)



25 m ‘Puerto Real
 24 br/largo
Eficiencia 37
27 SPM 
400 m en 6’42
los 750 m en 12’39