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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 3 de febrero de 2019

Medio Maratón de Almería en 1 h 23'59''

XXII Medio maratón de Almería. Recorrido nuevo (y homologado por la RFEA) más llano, aunque

 el viento molestó mucho.

21.097 m en 1 h 23’59’’ (a 3’58’’/km). Pasé el 5.000 en 19’ y el 10.000 m en 38’51’’. Puesto 91º.

7º de Veteranos ‘C’ (Master 45). 






 

sábado, 2 de febrero de 2019

Campeonato Andalucía Master 1.500 m (5'04'')

 Campeonato de Andalucía de Atletismo Veterano.

1.500 m (M-45) en 5’04’’51. . Mis sensaciones fueron regulares de nuevo, pasé los 500 m en 1’36’’ y los 1.000 m en 3’16’’, luego me hundí.