V Cross Provincial Pinar del Hierro y la Espartosa

9.080 m en 35’42’’ (a 3’55’’/km)

49º (11º de la categoría Senior B)

I Maratón de Málaga

Mi tiempo en los 42.195 m fue de 3 h 17’48’’ (a 4’41’’/km)

237º (de 1.407), el 65 de la categoría Veterano ‘A’

Duatlón de la Base Naval de Roya y Carrera Popular 'Garvey' de Jerez

Ayer corrí en el Duatlón de la Base Naval de Rota

(THANKSGIVIN DUATHLON) (20-10)

19,9 km a 35,7 km/h de media

8º parcial (eramos 45)

Carrera casi 10 km a menos de 4'/km, 4º parcial

1 h 13’32’’ (167 pulsaciones)

5º clasificado

El ganador hizo 1 h 08’31’’

Hoy II Carrera popular ‘Garvey’ (Jerez)

9.475 m, 36’02’’ (a 3’48’’/km)

57º (13º de mi categoría, Veterano A)

Milla Marinera de Puerto Real y Carrera de Sanlúcar 'Puerta de Doñana'

Ayer corrí la Milla Marinera de Puerto Real por el Paseo Marítimo,

La distancia fue más corta, en torno a 1.580 m, y los corrí en 5’07’’

27º (de 118), 7º de mi categoría (Senior ‘B’)

  
Hoy la carrera popular Puerta de Doñana

9.770 m, 37’16’’ (a 3’48’’/km)

22º (9º de mi categoría, Veterano A)

XXX Carrera Urbana Ciudad de Chiclana

 8.000 m en 30’02’’ (a 3’45’’/km)

10º (Senior-B), 43º de 433

II Gran Fondo ‘La Pileta’: 3º Veterano-A

Las Navas de la Concepción, Sevilla

 10.000 m en 41’22’’ (a 4’08’’/km)

Homologada (RFEA)

29º de la genera

Milla de Estella del Marqués 1º Veterano-A

Circuito de 2 vueltas

Quedé en el puesto 23º de la general (de 79), 

1º de mi categoría (Veterano ‘A’)
1.630 m en 5’18’’

 

          

XXIV Milla Nocturna (27º)

            Estadio de ‘Chapín’ de Jerez

 4º de mi categoría (Veterano ‘A’, de 36 a 40 años)

 1.609 m en 5’12’’

VI Triatlón ‘Titán’ Sierra de Cádiz (158º)

SWIM 2.000 m een 43’35’’

BIKE 92,25 km en 4 h 00’28’’ (a 23 km/h)

 2.368 metros de desnivel +

RUN 18.700 m en 1 h 47’48’’ (a 5’45’’/km)

 

II Triatlón ‘Desafío Doñana’ (76º)

BIKE 

Desde Sanlúcar De Barrameda con un trozo neutralizao

para después comenzar el tramo libre, de 172 km, 

pasando por El Cuervo, Gibalbín, Arcos, La Barca y Chipiona

172 km en 5 h 48’32’’ (a 29,6 km/h de media)

SWIM (‘Desembocadura del Río Guadalquivir’) 750 m 

RUN

Desde ‘Punta Maladar’ por la arena del Coto de Doñana hasta Matalascañas

29,4 km en 3 h 08’33’’ (a 6’24’’/km)

9 h 25’27’’

XXIII Triatlón de Chiclana

‘Playa de La Barrosa’

         1.130 m a 2’07’’/100 m 

      19 km a 34 km/h 

      4.900 m a 4’14’’/km

      1 h 20’43’’

Carrera Popular de ‘Los Toruños’-Pinar de la Algaida

 8.880 m en 35’33’’ (a 4’00’’/km) 

 

XIV Triatlón de Sevilla (131º)

    SWIM 

(Río Guadalquivir, 24º C) 

No se permitió el traje

 1.500 m en 32’41’’ (a 2’10’’/100 m)

Parcial 213 de 270

BIKE 

Fueron 4 vueltas a un circuito con varias rotondas

En la primera vuelta pude enlazar con un grupo bastante numeroso

 36 km en 59’28’’ (a 36,3 km/h)

 Parcial 136º

   

RUN 

(Parque del Alamillo)

10.000 m en 44’26’’ (a 4’26’’/km)

 Parcial 73º

            En total mi tiempo en meta fue de 2 h 19’33’’ 

XIII Triatlón de Marbella: 1 h 15'25'' [49º]

 Clasificatorio para la final del Campeonato de España (Agosto, Pulpí)

(‘Playa de San Pedro de Alcántara’)

 850 m en 17’20’’ (a 2’02’’/100 m),

 19,6 km en 34’30’’ (a 34 km/h de media)

5.230 m en 20’04’’ (a 3’50’’/km)

          

Carrera Urbana-‘Rural’ en La Barca de la Florida: 2º Veterano

5 vueltas a un circuito (por las calles del pueblo)

Cada vuelta tenía 940 m, así que hicimos un total de 4.700 m 

Yo quedé el 2º (categoría Veterano A) con un tiempo de 16’31’’ (a 3’30’’/km) 

El que ganó (del Chapín) hizo 15’28’’

IV Carrera del Desierto de Tabernas

     

       29º (de 359), 6º de mi categoría (Veterano-A, + 35 años)

10.550 m 43’14’’, a 4’05’’/km

 

XVII Duatlón de Chiclana

            Volvió a celebrarse en el Polígono ‘Urbisur’

 1 h 03’25’’

4.825 m iniciales en 17’33’’ (a 3’38’’/km)

19,4 km en 34’05’’ (a 34,15 km/h)

 2.380 m a 4’26’’/km

           Puesto 55º 

III Media Maratón El Ejido 1 h 26'42'' (36º)

      36º (de 264)

4º de mi categoría (‘Veterano A’), a 15’’ del 3º

 

III Duatlón Villa de Campillos (Málaga) 55º

4.720 m a 3’45’’/km

16,68 km a 33,92 km/h

2.200 m a 3’55’’/km)

57’19’’

XVI Duatlón de Fuente Álamo

   

 6.560 m a 3’43’’/km

28,67 km en 52’29’’ (a 32,76 km/h)

2.960 m en 12’40’’ (a 4’16’’/km)

1 h 31’09’’  

60º