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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 19 de marzo de 2017

VI Duatlón de Almería (Campeonato de Andalucía): 13º GGEE 40-44

En el Parque Río Andarax (Almería)
5.130 m en 18’13’’ (a 3’33’’/km)
20,92 km  en 33’09’’ (a una media de 37,9 km/h)
 201 W (3,37 w/kg) (221 W normalizados)
Los primeros 5 km desarrollé 236 W, intenté coger al grupo de delante pero al ver que no podía me dejé ir para que me atrapara el grupo de detrás, no fueron demasiado rápido
2.520 m en 8’56’’ (a 3’33’’/km)




Puesto final: 87º (de 184)
De pulsaciones 161 de media
1 h 01’52’’