SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:
alejandro_carlos_1974@hotmail.com
Teléfono de contacto: 669127877 (whatsapp)
LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 8 de marzo de 2020

Medio Maratón de El Ejido (2º Vet-B) en 1 h 23'16''

 XIII Medio Maratón Ciudad de Las Hortalizas (El Ejido). Recorrido duro a 2 vueltas con 2 cuestas en

 los km 4 y 6. 21.097 m en 1 h 23’16’’ (a 3’57’’/km). Con molestias en la fascia (gemelo derecho).

Puesto 9º.






domingo, 1 de marzo de 2020

Campeonatos de España Master Campo a Través (Jerez) (57º M45) 5.700 m en 21'35'' (a 3'45''/km)

 Campeonatos de España Master de Campo a Través * (Master 45). Por hierba (La Pradera del

 Estadio Chapín de Jerez de la Frontera), 3 vueltas a un circuito llano con 3 obstáculos pequeños. 

5.750 m en 21’35’’ (a 3’45’’/km). 57º (de 69 atletas). 

  Relevos Mixtos. 1 vuelta al circuito. Hice la 1ª posta de mi equipo (2 hombres y 2 mujeres). 

1.950 m en 6’52’’ (a 3’31’’/km).