SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:
alejandro_carlos_1974@hotmail.com
Teléfono de contacto: 669127877 (whatsapp)
LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 22 de diciembre de 2013

XIV Subida al Conjuro: 12º y 4º Veterano





754 m de desnivel + acumulado 17.520 m 1 h 20’47’’ (a 4’36’’/km)


sábado, 14 de diciembre de 2013

II Cross JDM El Alquián 1º Veterano-A



4.940 m en 19’16’’ (a 3’54’’/km)

 

domingo, 1 de diciembre de 2013

III Popular de Viator: 12º y 5º Vet A




9.000 m en 33’51’’ (a 3’45’’/km)
174 m +