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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 25 de enero de 2015

Carrera Popular C.D. Espartanos de El Alquián: 13º y 1º Veterano-B





Ayer hice un control en pista (3.000 m en 10'07'')
Hoy 9,9 km a 3'43''/km


sábado, 10 de enero de 2015

Control en pista: 1500 m en 4'42''









I Control de Invierno de la Federación Almeriense de Atletismo 
(Estadio de los Juegos del Mediterraneo, pista anexa)
Pasé los 400 m en 1’14’’, los 800 m en 2’31’’ y los 1.000 m en 3’10’’
Pepe Segura me hizo de liebre 600 m (1’54’’)