5.760 m en 20’05’’ (a 3’29’’/km)
domingo, 30 de diciembre de 2012
domingo, 23 de diciembre de 2012
domingo, 9 de diciembre de 2012
jueves, 6 de diciembre de 2012
1000 Pull en 16'49'' (a 1'40''/100)
25 m ‘Puerto Real’
24
br/largo
Eficiencia
37
27 SPM
400 m en 6’42
los 750 m en 12’39
domingo, 25 de noviembre de 2012
domingo, 18 de noviembre de 2012
IX Carrera Popular de la Reyerta (La Jara, Chipiona): 11º y 6º Senior-B
8.730
m en 31’23’’ (a 3’35’’/km)
domingo, 11 de noviembre de 2012
jueves, 1 de noviembre de 2012
domingo, 28 de octubre de 2012
domingo, 21 de octubre de 2012
I Triatlón de Cabo de Gata: 76º
Playa de San José, 2.150
m en 41’26’’ (a 1’55’’/100 m)
79,4 km
en 2 h
45’02’’ (a 28,8 km/h) 1.077
m +
19.250 m en 1 h 28’43’’ (a 4’36’’/km) 227 m +
4 h 58’42’’
domingo, 14 de octubre de 2012
domingo, 7 de octubre de 2012
domingo, 30 de septiembre de 2012
lunes, 17 de septiembre de 2012
domingo, 2 de septiembre de 2012
I Triatlón de Carboneras ‘TriWhite’ (Olímpico)
2.000 m a 2’08’’
39,2
km a 31,4
km/h
9.660
m a 4’18’’/km
sábado, 25 de agosto de 2012
domingo, 29 de julio de 2012
VIII Acuatlón de Garrucha
2.500 m en 8’37’’ (a 3’26’’/km)
940 m
en 18’17’’ (a 1’56’’/100
m)
0,83 m/brazada. Eficiencia 44. 31 SPM
(62 r.p.m.)
2.560
m en 9’27’’ (a 3’41’’/km)
34º (de 63)
38’09’’
sábado, 21 de julio de 2012
II Triatlón de Sierra Nevada 102º
(Pantano de Canales)
No se permitió
el neopreno
1.200
m en 25’18’’ (a 2’06’’/100 m)
37,8 km en 2 h
12’22’’ (a 17,1 km/h)
1.814 m +
8.400 m en 51’27’’ (a 6’07’’/km)
317 m de desnivel +
3 h 39’09’’
3 h 39’09’’
domingo, 8 de julio de 2012
II Media Maratón de Montaña ‘Calar Alto’
Salí el último y sin calentar porque creía que se empezaba a las 10
759 m de desnivel +
acumulado (mi Garmin midió 770 m)
domingo, 10 de junio de 2012
VII Triatlón Ciudad de Almería
800
m en 15’50’’ (a 1’58’’/100 m)
23,12 km en 38’05’’ (a una media de 36,4 km/h)
4.980 m en 18’40’’ (a 3’44’’/km)
Mi tiempo final 1 h 16’58’’
93º
de 337
sábado, 2 de junio de 2012
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