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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


sábado, 24 de abril de 2010

Carrera Urbana-‘Rural’ en La Barca de la Florida: 2º Veterano


5 vueltas a un circuito (por las calles del pueblo)
Cada vuelta tenía 940 m, así que hicimos un total de 4.700 m 
Yo quedé el 2º (categoría Veterano A) con un tiempo de 16’31’’ (a 3’30’’/km) 
El que ganó (del Chapín) hizo 15’28’’




domingo, 18 de abril de 2010

IV Carrera del Desierto de Tabernas


     
       29º (de 359), 6º de mi categoría (Veterano-A, + 35 años)
10.550 m 43’14’’, a 4’05’’/km


 


domingo, 11 de abril de 2010

XVII Duatlón de Chiclana



            Volvió a celebrarse en el Polígono ‘Urbisur
 1 h 03’25’’
4.825 m iniciales en 17’33’’ (a 3’38’’/km)
19,4 km en 34’05’’ (a 34,15 km/h)
 2.380 m a 4’26’’/km
           Puesto 55º