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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 22 de febrero de 2015

Duatlón de Torremendo (Sin Drafting) Orihuela 90.0 (Campeonato de España de Larga Distancia): 2º en categoría Open




16.580 m en 1 h 06’09’’ (a 3’59’’/km)
66,6 km en 2 h 16’00’’ (a 29,3 km/h)
170 W (2,88 w/kg)
8.430 m en 36’47’’ (a 4’21’’/km)

 4 h 02’29’’ 


domingo, 8 de febrero de 2015

XVIII Media Maratón de Almería: 1 h 18'19'' MMP (48º y 7º Veterano-B)




  

21.097 m en 1 h 18’19’’ (a 3’42’’/km)
Pasé el 10.000 m en 35’41’’
8º LOCAL


domingo, 1 de febrero de 2015

Campeonato de Andalucía de Atletismo Veterano (P.C.): 3º M-40 (3000 m en 9'50'')







Pista Cubierta del Centro de Tecnificación de Antequera
3.000 m en 9’50’’04 
Mis sensaciones fueron mejores que la semana pasada, 
piernas ligeras y corrí con cabeza, no como el año pasado, 
saliendo más despacio, sin perder el 2º grupito que se formó
Me mantuve agazapado el 2º km sabiendo
que podría luchar por el 4º puesto
En el último km adelanté a 2 atletas
y me coloqué a rebufo del 4º 
para a falta de menos de 200 m, en la última vuelta,
pegar el arreón final
Pasé los 1.000 m en 3’12’’ (iba 7º),
los 2.000 m en 6’34’’ (3’22’’) 
y terminé el 3º km en 3’16’’