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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 20 de noviembre de 2016

IV Carrera de la Uva: 4º absoluto y 2º Veterano


Más de la mitad de trail y algo de asfalto. Comencé 1º y así me mantuve en la subida de 4,5 km hasta Ohanes, luego al terminar la bajada (le llevaba más de 1’ al 2º y estaba en el km 8 de carrera), me confundí en el recorrido, no vi un giro a la izquierda al pasar un túnel, y arruiné mi 1ª posición al hacer más de 700 m de más
Aunque la prueba tenía 10 km bastante exactos, mi Garmin midió 10.740 m en 53’01’’
 495 m de desnivel + acumulado

sábado, 12 de noviembre de 2016

Cross de El Toyo (1ª de los Juegos Deportivos Municipales): 2º


4.900 m en 16’58’’ (a 3’27’’/km)
(Campo de Golf Alborán), 4 vueltas de 1.200 m
 2º Veterano (me ganó de nuevo Pepe Verdegay, por 25’’). Pulsaciones 165 (171 de máxima)