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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


sábado, 23 de julio de 2016

VI Triatlón de Sierra Nevada: 107º [4 h 05'20'']



4ª vez que realizaba el ‘olímpico’, salimos desde el embarcadero de Güéjar Sierra
SWIM (Pantano de Canales)
 No se permitió el neopreno (agua a 25º C)
 1.500 m en 33’44’’ (a 2’15’’/100 m) 
37 km en 2 h 12’33’’ (a 16,76 km/h de media)
Pulsaciones 134 (máxima 152)
1.521 metros de desnivel +.
163 W (2,8 w/kg) medio
RUN Anduve muchísimo (no tuve buenas sensaciones, estómago revuelto)
9.180 m en 1 h 02’35’’ (a 6’49’’/km)
31º Veterano