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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 20 de julio de 2014

IV Triatlón de Sierra Nevada: 77º (3 h 27')





 Esta vez se salía desde el embarcadero de Güéjar Sierra.
Se permitió el neopreno, pero yo opté por no ponermelo (para correr mejor en la transición) 1.550 m a 2’15’’/100 m
 31 km a 17,2 km/h
1.401 m + 
8.980 m a 5’32’’/km
334 m +

domingo, 13 de julio de 2014

Carrera Popular de Rioja: 13º (4º Veterano-A)



 
168 m + 9.950 m en 39’23’’ (a 3’57’’/km)


sábado, 12 de julio de 2014

II Media Maratón de Vera: 10º y 6º Vet-A





21.097 m en 1 h 20’51’’ (a 3’49’’/km)


domingo, 6 de julio de 2014

IV Media Maratón de Montaña Calar Alto: 7º y 2º Veterano





21 km en 1 h 46’59’’

En el 1º avituallamiento, tras el primer cortafuegos,
 iba en 2ª posición y me mantuve así hasta el km 16, 
momento en el que me alcanzaron 3 corredores