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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


sábado, 18 de agosto de 2018

Agua-Carbo 10 km en 37'54'' (2º Vet-B)

XXXII ‘Agua-Carbo (salida en Agua Amarga y llegada en la plaza del castillo de Carboneras).

9.770 m en 37’54’’ (a 3’53’’/km). 110 m de desnivel +. RAP=3’47”/km

En la general absoluta fui 18º.








domingo, 12 de agosto de 2018

Cronoescalada Serón-Las Menas 11 km en 42'39'' (16º M-40)

 Con la colaboración del Club Ciclista ‘El Gamellón’ (www.clubelgamellon.es) se celebró la tradicional

CRONOESCALADA Serón-Las Menas. 7ª vez que la corría.

Las Menas (1.537 m) (desde Serón y por la carretera antigua) (km 10,7): 10,5 km al 7 %

(1ª categoría, máxima del 18 %) en 41’37’’ (a 15,2 km/h de media). Cadencia 68

228 W (3,85 w/kg) medios.

La crono (10,9 km) la hice en 42’39’’, a 15,5 km/h de media. El año pasado tardé algo menos 

(42’01’’), aunque fue un pelín más corta (10,7 km). 

66º, 16º (de 26) en la categoría de MASTER-40.