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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


martes, 23 de mayo de 1995

Series en la pista de Granada

 
3 series de 600 m (rec. 4’)
1’50 - 1’47 - 1’48
Pulsaciones al inicio 140, al final 190

4 días antes 3x300 m (recuperando 4’)
49 - 47 - 47’’

 

domingo, 14 de mayo de 1995

IV Duatlón de Pulpí (22º)

 
IV Duatlón Villa de Pulpí
Carrera 7,8 km en 31’38’’ (a 4’10’’/km)
43,8 km en bici en 1 h 26’30’’ (30,38 km/h)
5,7 km en 25’36’’ (a 4’29’’/km)
Tardé algo más de 2’ en las transiciones. Pulsaciones de media 173
El vencedor hizo 1 h 58’ (yo 2 h 25’48’’)