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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 2 de mayo de 2021

Campeonato de Andalucía Master en Málaga (800 m en 2'25''83) (8º M-45)

 Campeonato de Andalucía Master de Atletismo (Estadio Carranque, Málaga). 

800 m en 2’25’’83  (me quedé a rebufo de Antonio Giménez, mi compañero de entrenamientos, y en

 el 500 decidí pasarle para apretar, muy buenas sensaciones en todo momento, aunque al final noté el

 sobreesfuerzo y estuve un buen rato tosiendo y con ganas casi de vomitar). 

Esta vez pasé los 200 m en 35’’ y la 1ª vuelta (400 m) en 1’12’’. Los 600 m lo cubrí en 1’50’’ y acabé

 en 35’’ los últimos 200 m.  







sábado, 24 de abril de 2021

Control 800 m en 2'28''3

 Control de la Federación Almeriense de Atletismo (Estadio de los Juegos Mediterraneos, pista anexa).

800 m en 2’28’’32. Pasé los 400 m en 1’10’’, y en 1’47’’ los 600 m y me hundí en la recta, como de costumbre.