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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


sábado, 24 de noviembre de 2018

Cross de El Toyo (4º Vet)

 Cross de El Toyo (Juegos Deportivos Municipales). Cross Ciudad de Almería. 

4.070 m * en 14’37’’ (a 3’35’’/km). Por hierba (Campo de Golf Alborán), 4 vueltas. 

4º Veterano (al final me adelantó Antonio Solis, noté mucho el no poder calentar nada por equivocarme

 en el horario y pensar que corríamos más tarde). 

Comencé en 3’21 el 1º km, luego en 3’39-3’40-3’41’’.



sábado, 10 de noviembre de 2018

Cross de Huércal-Overa 1º Vet-B

 Cross Provincial de Huércal-Overa (1ª prueba de las 3 del circuito campo a través de la Diputación). 

4 vueltas al mismo circuito que el año pasado (eran 5 pero los más veteranos se quejaron y se cambió).

3.420 m en 12’14’’ (a 3’35’’/km). Pasé el 1º km por debajo de 3’30’’ pero luego ya me fui a 3’40’’ en la 3ª vuelta para acabar solo un poco mejor. 1º de 2 atletas masculinos (Veterano-B).