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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 27 de agosto de 1989

Carrera Feria de Almería (3º Cadete)


Feria de Almería
1º en la categoría Cadete
Hice 2.100 m en 7’41’’



 

miércoles, 16 de agosto de 1989

100 m libres (1’37’’) y 100 m braza (1’44’’)


En junio había empezado a ir a clases de natación, a la “Piscina de los Viejos” (de 25 m)
Estuve hasta noviembre y
llegué a hacer entrenamientos de unos 2 km
Hoy 100 m libres (1’37’’) y 100 m braza (1’44’’)

 

jueves, 3 de agosto de 1989

Salto de longitud 5,20 m


Este verano había conseguido mejorar mis registros en estas pruebas de atletismo:
50 m: 6’’89
100 m en 13’’4
200 m en 28’’
300 m en 42’’95
3.000 m en 11’17’’
5.000 m en 20’19’’
10.000 m en 45’55’’

Hoy salté 12,01 m en triple salto y además hice 5,20 m en el salto de longitud

domingo, 28 de mayo de 1989

Carrera en Las Norias de Daza (5º Cadete)


Carrera (era la feria) en “Las Norias de Daza
2.800 m
10’40’’ (a 3’49’’/km)