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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 4 de septiembre de 2016

Carrera de Tíjola y X Popular de Laujar de Andarax [3º]


Carrera Popular Nocturna de Tíjola (sábado 3)
Recorrido a 5 vueltas con 2 giros de 180º
 9.590 m en 35’02’’ (a 3’39’’/km)

X Carrera Popular de Laujar de Andarax (domingo)
Era la 3ª vez que la corría, en las anteriores veces tardé 37’52’’ [9/9/2.012] y 37’07’’ [1/9/2.013]
Este año mejoré de nuevo
 9.740 m en 36’32’’ (a 3’45’’/km)
 82 m de desnivel + (1,7 % de pendiente)
Longitud media de zancada = 1,44 m (max 1,79)
 Quedé el 3º (de 51)
Me dieron una paletilla de cerdo y vino tinto