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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 16 de junio de 2013

VIII Triatlón Ciudad de Almería: 29º (2 h 14'39'')





En la Playa de ‘El Toyo

1.670 m a 1’47’’/100 m 39,8 km  a 37,8 km/h 9.390 m a 3’55’’/km



sábado, 15 de junio de 2013

II Carrera Vertical El Ejido 2º absoluto




Salida en la puerta del edificio y habia que rodear un poco para bajar la rampa del parking e iniciar el ascenso (tras casi 200 m) de 28 pisos y unos 550 escalones
El año pasado el ganador hizo 3’02’’, este año el 1º tardó 3’13’’
Yo quedé 2º (1º Senior)
Calculo que ascendí unos 100 m + en 3’21’’


domingo, 9 de junio de 2013

X Marcha Cicloturista Juan Martínez Oliver: 53º









82 km en 2 h 40’28’’ (a una media de 30,6 km/h,)
 1.600 m de desnivel +  
Calculo que próximo a los 3,3 w/kg de media