SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:
alejandro_carlos_1974@hotmail.com
Teléfono de contacto: 669127877 (whatsapp)
LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 10 de diciembre de 2017

Maratón de Málaga (3 h 32')

 Maratón de Málaga. 42.195 m * en 3 h 32’12’’ (a 5’01’’/km). 

EMedio maratón en 1 h25’31’'. Luego pasé los 30 km en 2 h 03’14’’

Pero a partir del km 32 mi rodilla dijo basta (tendinitis) y tuve que bajar el ritmo. Ya en el km 34 fui

 andando casi hasta el final. 

Puesto 663.