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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


sábado, 24 de septiembre de 2022

V Milla de Baza en 5'55'' (7º M-45)

 Baza (Av. José de Mora). 2 vueltas a un recorrido de ida y vuelta con 2 giros malos de 180º.

V Milla de Baza (Campeonatos de Andalucía de Milla Urbana). 

1.609 m en 5’55’’.




sábado, 3 de septiembre de 2022

IV Cronoescalada Cascamorras de Baza (3º M40)

 IV Carrera Cronoescalada Cascamorras de Baza. Asfalto excepto el último km de tierra. 

163 m de desnivel + acumulado

3.330 m en 15’44’’ (a 4’44’’/km). RAP=3’59’’/km

8º absoluto. El ganador hizo 13’10’’.