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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 30 de enero de 2011

Cross de Puerto Real y Media Maratón de Almería


 Hace una semana corrí el Cross de ‘San Sebastián en Las Canteras de Puerto Real
(Campeonato Provincial de Campo a Través)
8.000 m en 32’21’’, a 4’01’’/km, el 22º de mi categoría (‘Senior C’)

 
Hoy XIV Media Maratón de Almería
 21.097 m en 1 h 38’46’’ (a 4’40’’/km)  




domingo, 9 de enero de 2011

XXIII Carrera Urbana ‘San Silvestre’ de El Ejido


10.000 m, 39’07’’ (a 3’54’’/km)
92 m de desnivel acumulado
40º (, Vet. A)


domingo, 2 de enero de 2011

II San Silvestre de Campohermoso


7.250 m en 27’27’’ (a 3’47’’/km)
25º