9.780 m en 38’11’’ (a 3’54’’/km). 108 m de desnivel +
El 17/8/2.013 la corrí por 1ª vez y ese día hice 37’11’’ (aquella vez pegó
viento de cara), la 2ª vez fue el 22/8/2.015 y pude hacer 35’56’’ (aire de
culo), hoy volvió a dar aire en contra)
No
tomé cafeina y encima comí algo tarde y regular (patatas fritas y
pollo).
sábado, 19 de agosto de 2017
domingo, 6 de agosto de 2017
CRONOESCALADA Serón-Las Menas 7º MASTER-40 [39º ABSOLUTO]
6ª vez que la corría.
245 W (3,06 w/kg) medios (251 W normalizados)
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