754 m de desnivel + acumulado 17.520
m 1
h 20’47’’ (a 4’36’’/km)
domingo, 22 de diciembre de 2013
sábado, 14 de diciembre de 2013
domingo, 1 de diciembre de 2013
domingo, 24 de noviembre de 2013
domingo, 17 de noviembre de 2013
domingo, 10 de noviembre de 2013
domingo, 20 de octubre de 2013
II Triatlón de Cabo de Gata: 49º (4 h 47'52'')
2.250 m a
1’47’’/100 m Parcial 146
79,4 km en 2 h
33’06’’ (a 31,14 km/h) Parcial 62º
19.250 m en 1 h 31’28’’ (a 4’45’’/km) Parcial 36º
sábado, 14 de septiembre de 2013
lunes, 2 de septiembre de 2013
domingo, 1 de septiembre de 2013
sábado, 24 de agosto de 2013
II Carrera Popular de Mojácar: 7º y 4º Veterano A
9.720 m en 39’33’’ (a 4’04’’/km) 187 m de desnivel +
sábado, 17 de agosto de 2013
domingo, 11 de agosto de 2013
CRONOESCALADA Serón-Las Menas: 39º (40'11'')
Superé mi marca de 1.995, en aquella ocasión hice alrededor de 3,8 w/kg,
subiendo en
más de 43’, hoy estuve rondando los 4 w/kg
domingo, 7 de julio de 2013
domingo, 16 de junio de 2013
sábado, 15 de junio de 2013
II Carrera Vertical El Ejido 2º absoluto
Salida en la puerta del edificio y habia que rodear un poco para bajar
la rampa del parking e iniciar el ascenso (tras casi 200 m) de 28 pisos y unos 550 escalones
El año pasado el ganador hizo
3’02’’, este año el 1º tardó 3’13’’
Yo quedé 2º (1º Senior)
Calculo que
ascendí unos 100 m + en 3’21’’
domingo, 9 de junio de 2013
X Marcha Cicloturista Juan Martínez Oliver: 53º
82
km en 2
h 40’28’’ (a
una media de 30,6 km/h,)
1.600
m de desnivel +
Calculo que próximo a los 3,3 w/kg de media
domingo, 19 de mayo de 2013
domingo, 5 de mayo de 2013
domingo, 28 de abril de 2013
VII Carrera del desierto de Tabernas 2º Senior
232 m de desnivel + acumulado
Mi tiempo final en los 11.420 m fue de 43’42’’ (a 3’49’’/km)
5º (de 441), 2º de mi categoría
domingo, 21 de abril de 2013
II Duatlón de Almería: 13º (1 h 01'05'')
En el ‘Toyo’
(Retamar), junto al Hotel Barceló Gata
5.000 m a 3’31’’/km
20,5 km a 37,7 km/h
2.550 m a 3’35’’/km
20,5 km a 37,7 km/h
2.550 m a 3’35’’/km
jueves, 18 de abril de 2013
sábado, 6 de abril de 2013
Triatlón (Duatlón) de Cádiz: 13º (1 h 04'30'')
Por
culpa de una plaga de medusas tóxicas el Ayuntamiento de Cádiz decretó bandera roja
4.900 m a 3’31’’/km
22,1 km a 36 km/h
2.490 m a 3’30’’/km
22,1 km a 36 km/h
2.490 m a 3’30’’/km
Suscribirse a:
Entradas (Atom)