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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

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domingo, 13 de octubre de 2019

Carrera de la policía ruta 091 (6,6 km en 26'27'') (2º M45)

II Carrera de la Policía Ruta 091. Recorrido a 2 vueltas, la 1ª corta, y la 2ª (ambas subiendo la

 Rambla) más larga subiendo la cuesta del Quemadero (colegio Ave María hasta pasar por debajo del

 arco del Cerro de San Cristóbal), con 250 m al 16 %.

 6.580 m en 26’27’’ (a 4’02’’/km). RAP=3’52’’/km. 105 m de desnivel + .

Quedé el 14º (de 164). De mi categoría (Veterano B, Master-45) fui 2º.

El vencedor hizo 23’23’’ (a 3’33’’/km).