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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 19 de febrero de 2023

Campeonato de Andalucía en Pista Cubierta (Antequera) 3.000 m (M45) 10'57''17 (14º)



Pista Cubierta del Centro de Tecnificación de Antequera). 
Saucony Endorphin (101 gr., clavos). 
Campeonato de Andalucía de Atletismo Veterano. 3.000 m (M-45) en 10’57’’17 *. AGC=9’40’’/AP=75,9 %. El que ganó hizo 9’12’’ y el 3º 9’30’’. 
Quedé 14º (de 17 atletas, 2 se retiraron). Pasé 1.000 m en 3’32’’, los 2.000 m en 7’10’’ (3’38’’) y acabé en 3’47’’. 
Cadencia = 178.