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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 21 de noviembre de 2010

Duatlón de la Base Naval de Roya y Carrera Popular 'Garvey' de Jerez

Ayer corrí en el Duatlón de la Base Naval de Rota
(THANKSGIVIN DUATHLON) (20-10)
19,9 km a 35,7 km/h de media
8º parcial (eramos 45)
Carrera casi 10 km a menos de 4'/km, 4º parcial
1 h 13’32’’ (167 pulsaciones)
5º clasificado
El ganador hizo 1 h 08’31’’


Hoy II Carrera popular ‘Garvey’ (Jerez)
9.475 m, 36’02’’ (a 3’48’’/km)
57º (13º de mi categoría, Veterano A)



domingo, 14 de noviembre de 2010

Milla Marinera de Puerto Real y Carrera de Sanlúcar 'Puerta de Doñana'


Ayer corrí la Milla Marinera de Puerto Real por el Paseo Marítimo,
La distancia fue más corta, en torno a 1.580 m, y los corrí en 5’07’’
27º (de 118), 7º de mi categoría (Senior ‘B’)

  
Hoy la carrera popular Puerta de Doñana
9.770 m, 37’16’’ (a 3’48’’/km)


22º (9º de mi categoría, Veterano A)


domingo, 7 de noviembre de 2010

XXX Carrera Urbana Ciudad de Chiclana


 8.000 m en 30’02’’ (a 3’45’’/km)
10º (Senior-B), 43º de 433