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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

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domingo, 25 de octubre de 2020

Carrera de Rioja 9 km en 34'29'' (con mascarilla!!!) (2 ºVet-C)

 Carrera Popular de Rioja (Pabellón de Deportes). Del circuito de la Diputación de Almería. 

9.040 m en 34’29’’ (a 3’49’’/km). RAP = 3’47’’/km. 57 m de desnivel + acumulado

. Fueron 2 vueltas a un llano, con algún repecho y todo por asfalto. Lo peor fue que obligaron a correr toda

 la prueba CON MASCARILLA, fue un martirio, todos prácticamente nos la bajamos (al menos por

 debajo de la nariz, aunque yo, como muchos más, hasta la boca, para respirar lo más cómodo posible).

El ganador hizo 28’57’’ (a 3’12’’/km) y yo quedé el 33º