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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 22 de enero de 2017

VII Carrera Popular C.D. Espartanos de El Alquián: 7º absoluto y 2º Veterano-B

Solo la había corrido una vez, el 25/1/2.015, y aquella vez hice unos segundos más
 9.840 m en 36’50’’ (a 3’45’’/km)

sábado, 21 de enero de 2017

Cross Provincial de Roquetas de Mar: 4º Vet-A

1ª prueba del circuito de Federación-Diputación
5 vueltas a un circuito de tierra
 4.860 m en 17’05’’ (a 3’31’’/km)

domingo, 15 de enero de 2017

XXIX San Silvestre de El Ejido (5000m): 3º y 1º Vet-1


Hice la prueba corta, de casi 5 km, 4.910 m en 16’57’’ (a una media de 3’27’’/km)
 Desnivel + acumulado de 37 m
El 1º km fue en bajada, 1 km en 3’04’’, y 1 milla en 5’05’’