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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


domingo, 18 de septiembre de 2011

Travesía y Triatlón Doble Sprint en Valdelagrana







 
Ayer por la tarde en la Playa del Buzo (Puerto de Santa María)
última prueba de la Liga de Travesías del C.D.Ociosur
4.000 m en 1 h 23’21’’

 
            Hoy Triatlón ‘DOBLE SPRINT, última prueba de la Liga de Verano del club

            SWIM a 1’44’’/100 m el 1º sector y algo más lento el 2º (sin traje)

            BIKE Sin drafting, con la cabra a 37 km/h y luego a menos de 35

RUN 4.400 m a 3’54’’/km).y algo más rápido el último sector
Mi tiempo en meta fue de 2 h 07’53’’ 
Puesto 3º