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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

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Programas de entrenamiento

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domingo, 28 de enero de 2024

Campeonato de Andalucía de TRAIL (25 km, 1200m+) 9º M50

V TRAIL ARENAS BENTOMIZ XTREME. Vélez Malaga. “Ruta del Mudéjar”.


Fui con Antonio Sánchez y otro atleta más joven. Terreno técnico, con muchas cuestas, bajadas, suelo resbaladizo, etc. Obligaron a llevar móvil y ropa de abrigo (no estaba preparado y fue muy molesto). 24.400 m en 2 h 52’41’’ (a 7’05’’/km). 1.200 m de desnivel + acumulado (9,8 % de pendiente). RAP = 5’30’’/km (aprox.). 49º de la general, el 29º del Campeonato Absoluto. En mi categoría M50 fui el 9º (6º de Andalucía, de los federados). El que ganó en mi categoría hizo 2 h 18’ y el podio estuvo en 2 h 40’.





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