XII San Silvestre de Almería (Aqueatacamos). 2 vueltas al mismo circuito de siempre (de 2,8 km).
5.660 m en 21’28’’ (a una media de 3’48’’/km). Desnivel + acumulado de 46 m. Puesto 35º.
domingo, 29 de diciembre de 2019
sábado, 14 de diciembre de 2019
Cross Ciudad de Almería (4 km en 14'09'', a 3'34''/km) (3º Vet-B)
Cross de El Toyo (Juegos Deportivos Municipales).
3.970 m en 14’09’’ (a 3’34’’/km *). Por hierba (Campo de Golf Alborán), 4 vueltas.
3º Veterano-B. Comencé en 3’21 el 1º km, luego en 3’30’-3’41-3’40’’. RAP=3’32’’/km.
El que ganó (Aziz)
hizo 13’21’’.
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miércoles, 11 de diciembre de 2019
Control 3.000 m en 10'46''
Control de la Federación Almeriense de Atletismo.
Pista Anexa del estadio J.J.O.O. Mediterraneos.
3.000 m en 10’46’’89 (a 3’35’’/km). Pasé el 2.000 en 7’06’’.
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