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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

 Programas de entrenamiento

 - Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


martes, 23 de mayo de 1995

Series en la pista de Granada

 
3 series de 600 m (rec. 4’)
1’50 - 1’47 - 1’48
Pulsaciones al inicio 140, al final 190

4 días antes 3x300 m (recuperando 4’)
49 - 47 - 47’’

 

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