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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


sábado, 1 de octubre de 2011

VII Triatlón ‘Titán’ Sierra de Cádiz


SWIM (Pantano de Zahara-Algodonales)
Con neopreno y con el agua muy revuelta a causa del viento
 1.950 m en 37’45’’ (a 1’56’’/100 m)

BIKE 92,25 km en 3 h 58’58’’ (a 23,17 km/h de media)

RUN
18.870 m en 1 h 36’18’’ (a 5’06’’/km)
Parcial 48º

Quedé el 79º de 269 que acabaron dentro del control 
6 h 17’22’’ 
 (una rebaja de 19’46’’ y casi 80 puestos respecto a mi 2ª participación)




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