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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

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domingo, 6 de diciembre de 2020

Trail Costa de Almería 31,6 km en 2 h 28' (a 4'41''/km). 5º Vet.

 Trail Costa de Almería (UMCA). Pabellón de Deportes de El Toyo (Retamar). Salida en San José,

 recorrido duro pero poco técnico. Subida a Vela Blanca, bajada a las salinas del Cabo de Gata, con tramos

 de arena y casi todo tierra. Nos pilló mucho aire de cara y se hizo duro.

No tomé nada de nada desde anoche y aguanté bien sin parar en los 2 avituallamientos que hubo. 

31.600 m en 2 h 28’07’’ (a 4’41’’/km). En ayunas

378 m de desnivel + acumulado. RAP = 4’32’’/km

9º Absoluto y 5º Veterano.





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