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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

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domingo, 29 de mayo de 2011

CxM Ubrique-Benaocaz y Marcha MTB Desafío Almería

Ayer tomé parte en la I Carrera por montaña ‘Ubrique-Benaocaz
Organizada por el club de atletismo Nutrias Pantaneras
17.350 m en 2 h 21’38’’ (a 8’09’’/km)
Puesto 21º (de 178)




1.174 m de desnivel + acumulado

Hoy la Marcha MTB Desafío Almería
Organizada por la Unión Ciclista Martínez Oliver
Salida y llegada en ‘El Toyo’ (Retamar)
82,5 km
Pulsaciones 133 (160 de máxima)
Mala climatología, lluvia subiendo de Níjar a Huebro y niebla en la parte alta




Todo sin contar los tiempos de avituallamiento (me paraba a beber y comer) y una llamada que hice (móvil) antes de tirarme por el cortafuegos para abajo
142º (5 h 00’21’’)



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