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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

 Programas de entrenamiento

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domingo, 8 de abril de 2018

Subida a Nuevo Mundo (Trail 13 km) 1 h 47' (4º Vet)

Subida a Nuevo Mundo (2.108 m) (desde Celín). 

Celín (plaza del pueblo), Los Borondos, Cortijo Clavero, Fuente Alta, Nuevo Mundo. Luego hice

 la bajada por mi cuenta, por la pista, acortando en algunos sitios, y perdiendome en alguna ocasión

 (salieron más de 18 km de bajada). Anduve mucho y me noté muy pesado y bajo de forma. 

13.100 m en 1 h 47’18’’ (a 8’11’’/km). 1.512 m de desnivel + acumulado. 10º absoluto y 4º

 Veterano. RAP=4’48’’/km. 







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