En la Playa de ‘El
Toyo’
SWIM 800 m en 14’06’’
(a 1’46’’/100 m)
Parcial 72º
La T1 la hice en 5’. 610 m por la playa, el Paseo Marítimo. Lo malo es que me dio una fuerte contractura en el gemelo derecho y perdí muchísimo tiempo (paré casi 40’’ y luego apenas pude correr
BIKE 23,2 km en 39’00’’ (a una media de 35,7 km/h)
224 W (3,82 w/kg) medios y 234 W normalizados)
Parcial 44º
RUN 5.120 m en 21’00’’ (a 4’06’’/km)
Me dio rabia porque estaba en condiciones
de haber hecho un gran parcial aquí y haber quedado mucho más arriba, seguramente
me deshidraté
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