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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
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- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
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- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias


sábado, 11 de noviembre de 2017

I Trail de Viator

I Trail Nocturno de Viator. Organizado por el Club Mandril. Fui conservador al principio, luego apreté hasta el km 5, pero me di cuenta de que había almorzado demasiado e incluso me dio un corte de digestión, así que tuve que aflojar cada vez más, terminando a menos de 130 ppm. Había adelantado hasta estar entre los 20 mejores, pero al final me quedé bastante atrás. 14.420 m en 1 h 18’52’’ (a 5’28’’/km). 335 m de desnivel + acumulado. 44º absoluto y 19º Veterano. RAP=4’56’’/km. Pulsaciones de media 136 (163 ppm de máxima).




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